Acceso al curso las 24 hs. Todos los días de la semana
Certificado acreditativo
Contenidos didácticos de calidad
Calendario flexible
Profesores especializados
Aula virtual accesible para PCs, notebook, tablet y smartphone
Opción a disponer de asistencia de profesor o sólo acceso a contenidos (autoestudio)
Bonificación
Bonificamos su formación a través de FUNDAE (antes Fundación Tripartita)
Descuentos para cursos grupales
Nos ocupamos de toda la gestión de su bonificación
Impartimos cursos presenciales en Madrid y Barcelona
Curso Online Bonificado de Gestión del estrés
Calendario: Flexible.
Fecha disponible: Inmediata.
Porcentaje de Bonificación: 100%
Diploma acreditativo emitido por FUNDAE.
Certificado acreditativo para concursos y oposiciones.
Temario Personalizado.
El estrés laboral ya es la segunda causa de baja en España: un reto organizacional que exige reformar la prevención
El 40% de los trabajadores españoles vincula directamente su ansiedad o depresión con el trabajo, once puntos por encima de la media europea , según la encuesta OSH Pulse 2025 de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA) . Los trastornos mentales constituyen ya la segunda causa de incapacidad temporal en nuestro país , con 468.093 bajas registradas en los nueve primeros meses de 2024 . Un contexto que sitúa a España entre los países europeos con peores indicadores de bienestar psicológico en el entorno laboral.
Leer másLa Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales establece la obligación de evaluar riesgos psicosociales —estrés, carga mental, acoso, organización del trabajo—, pero la reforma en trámite eleva su relevancia dentro del sistema preventivo, consolidando la psicosociología aplicada como disciplina con mayor protagonismo técnico . El anteproyecto fija el 2 de enero de 2027 como fecha de entrada en vigor . La exposición a factores como sobrecarga laboral, falta de reconocimiento y escaso apoyo emocional — solo el 28% de los empleados dispone de servicios de asesoramiento psicológico en su trabajo (Pluxee, 2025) — convierte la gestión del estrés en una prioridad estratégica para retener talento y garantizar entornos productivos y sostenibles.
Leer menos| Responsables de equipos de trabajo que necesitan identificar y prevenir situaciones de estrés laboral en sus departamentos. Profesionales de recursos humanos que buscan implementar programas efectivos de bienestar y salud mental organizacional. Mandos intermedios que desean mejorar su capacidad para gestionar la presión y mantener el equilibrio personal. Técnicos en prevención de riesgos laborales que requieren ampliar conocimientos sobre factores psicosociales y estrés ocupacional. |
| La duración del curso de Gestión del estrés es de 25 horas, aunque es posible establecer cursos de menos o de más horas lectivas según se necesite. Fecha de inicio: A elegir por la empresa, siempre notificando a FUNDAE con siete días de antelación si se trata de un curso bonificado. |
Objetivos
- Comprender el concepto de estres, sus efectos en la salud y su impacto en la productividad laboral
- Identificar los diferentes tipos de estres y sus manifestaciones en individuos y equipos de trabajo
- Aplicar tecnicas de relajacion, Mindfulness y habitos saludables para reducir el estres laboral
- Desarrollar estrategias de autocontrol y optimismo que mejoren el rendimiento y la cohesion del equipo
| Este curso es bonificable al 100% de su coste, siempre que el alumno alcance el 75% de cumplimiento del programa del mismo. | La bonificación se aplica como descuento en el pago de los seguros sociales por parte de la empresa receptora de la formación. |
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Existen dos modalidades disponibles: Curso online bonificado: En esta modalidad todo el curso se realiza a través de internet, con acceso las 24 hs. todos los días de la semana y plazo máximo de seis meses. Curso online y con sesiones presenciales (blended learning): En esta modalidad los trabajadores realizan el curso a través de internet en horarios libres pero deben asistir a sesiones presenciales semanales o quincenales, según se establezca en el plan de formación. Esta modalidad está disponible en Madrid, Barcelona, Valencia y Sevilla. |
Temario
NOTA:
Trabajamos con la metodología de curso personalizado, creada por Ciberaula en 1997.
Usted puede solicitar un curso a la medida de sus objetivos, que combine lecciones de
2 o más cursos en un plan de formación a su medida. Si este es su caso consúltenos,
esta metodología ofrece un aprovechamiento máximo de la formación en los cursos
bonificados para trabajadores.
El temario predefinido del curso online de Gestión del estrés es el siguiente:
1 ¿Qué es el estrés?
1.1 ¿Para qué sirve el estrés?
1.2 La gestión del estrés
2 Estrés y salud
2.1 ¿Cómo influye el estrés en la salud?
2.2 La ansiedad
2.3 Aprender a priorizar
2.4 Aceptar
3 El estrés laboral
3.1 ¿Cómo influye el estrés en la productividad?
3.2 El estrés y el trabajo en equipo
3.3 Gestión del estrés laboral
4 Reducción y prevención del estrés
4.1 Hábitos de vida
4.2 La importancia de la actitud mental positiva
4.3 Evitar la procrastinación
4.4 Mindfulness
4.5 “Aquí y ahora” otra forma de ver la vida
5 Herramientas
5.1 Tips para priorizar
5.2 Tengo o elijo
5.3 Dejar de compararnos
5.4 Agradecimiento
5.5 Observar los pensamientos desde fuera.
5.6 Buscar actividades personalizadas que nos relajen.
Respondemos en aproximadamente
3 horas promedio en días laborables.
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